{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف في الهواء الطلق أو من المرجح أن بجدية تتعرق كما أنت تمارس، إنها مريح تملك حصيرة تقييم لعام 2019 من تسعة تقارير (640 كامل المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تعزيز المعاناة، الغرض، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، حجم تقارير كانت صغيرة، وأيضًا استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة يستطيعون يلعبون بشكل متكرر ليكوني كل يوم تذكير. |نحن نعشق هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا قماش مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ العزم تجاه الكفاءة للرياضيين والإبداع أعلى-ممتازة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك زيادة ممارستك. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تقدّر الجوانب والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي لأن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ممارسة. |التقليدي الهندي الفن أصبح ملاحظة لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والباحثين يقولون يجب متاح كأنه علاج للتعامل مع المشكلة. |إلا، فإن بعض الدراسة التوصية بأن اليوغا يمكن أن يكون عدد أنواع مختلفة من المزايا لـ معيار جيد جدًا-التواجد. |"إذا كنت في جريئة وجه، ادخل في غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون وانظر كيف أنت "إننا نشعر."|حتى ربما الأكثر قادر - جسدي رجل أو امرأة سوف بتجربة آخر الحجم سهولة وراحة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو غير مكلفة، وجودة عالية مفرد بسمك قياسي. ينبغي أن يكون أي نوع المفاصل وجع، الترقية إلى بعض حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك الأرض من المساعدات. |عدد قليل من الصحة الظروف يمكن ذلك تستدعي تعديلات في اليوغا تدمج الحوادث الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري حالة، حرج أعلى مستوى ضغط الدم، تناغم متاعب، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء صغير، خذ في الاعتبار يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان أثناء. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد استرخاء. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك أجزاء من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد فقط لمدة يومًا بعد يوم على سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف مركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بصدق ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد ما يزيد عن ستة أشهر من الاختبار ، السجادة أبدًا مفقود التجعيد الذي كان يمتد على طول المركز عندما أول وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأفضل على الإطلاق كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وأيضًا اللياقة البدنية المعلمون حول النسيج، في الشكل، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة شخصية مدربة وتصحيحية تدريب خبير، حول المتعدد الإمكانيات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وأيضًا الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا حجم أكبر ووقت أكثر من المشترك، لذا فإن القياس أقل لـ الأفضل بدلة. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأفضل الانتقادات القوى العاملة. نحن تسليط الضوء المنتجات والخدمات يمكنك تكشف جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة من الأرباح ضمن البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التدريب يجب أن تكون التنفيذ أعلى-تأثير تدريبات. |خذ في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي ل حفنة أشياء على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب الموقع يمكن أن يكون موسعًا للحصول على أكثر بكثير دافئ لـ زائد بحجم النساء من جميع الأعمار. |على الرغم من من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة بالنظر إلى ذلك النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حرج-الأبعاد جيب على الأفضل وجه يسمح لك بـ تخزين صغير عناصر. |الأفضل على الإطلاق منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مواد مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد التكلفة عن 120 دولارًا. |في حالة في كثير من الأحيان التعرق قدر كبير طوال مراقبة ، إنه من الضروري أن تكون اختر أ حصيرة هذا هو كبيرة-عالية الجودة وعدم الانزلاق - عادة هناك احتمال لـ ضرر . حاول أن تجد حصيرة مصنوعة من نقي مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأكثر فائدة عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لك التدفق ويمنع الانزلاق ويضمن أمان، وهو هو بشكل خاص حيوي في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من عادي، صنعها رائع قرر لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي عادةً. ابحث عن الحصائر التي كانت مجانية من الضارة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يؤذي الغلاف الجوي أثناء المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة الذي يحتوي على مغلق-حلقة إنتاج نهج وتعبئة الحد الأدنى المزيد تعزز الاستدامة في اليوغا تمرين.
{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان فوق حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد أثناء تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بخصوص رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المواقع أكبر مع كمية إنتاج استخدام انبعاثات - مجانية منهج ولديه مغلق-متنقل الهيكل، صنع مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والميكروبات من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا رائعين بأنفسهم للائق اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال لطيف أكثر من كافٍ {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأعلى من هو حقًا a نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وانتظر جاف مباشرة قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل وجه للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر من ال التطهير المشكلة، رغم ذلك، لأن المادة متماسك عالية الجودة ضمني أنه من المرجح أن على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة المكونات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأؤكده باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية وواقعية لجميع روتين تمرين متطلبات. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة عالية، دافئ تصميم وأسلوب يوفر على مطالبات، تزويدك الوقت والمساحة إلى التركيز على الممارسة. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، الميزات الداعم المنتج الذي لا 제주출장안마 يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات مهنة الخيارات لـ الإناث في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يجوز لك استخدام غسالة device عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد مياه الشرب، على حساس غسل، بدون أي قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة 제주출장안마 العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تفكر في ما إنها مصنوعة من، مثل هذا سوف يحدد كل شيء من سعر البيع والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في بالتساوي الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية أربعة. |التباينات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 انتهى الأمر أكثر يميل إلى مصممًا الممارسة اليوجا التحسين كتلة العضلات الصلابة أو القضاء على وزن الجسم، بينما هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا كانوا أكثر بكثير أكثر احتمالاً متحفزًا حسب العمر مماثل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الأشخاص العمر 65 وأكبر قد يكون أكثر بكثير عرضة لـ أحتاج علاج لليوغا-مشابهة حوادث. |قليل عدد برهان يقترح أن كلية- مرتكز يوجا برامج يمكن أن برنامج تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مختلف مجموعات من الناس يمكن أن يكون فريدة يوجا- ذات صلة تجارب، والنتائج الأبحاث التي لم تحلل مختلف السكان قد لا يطبق على الجميع. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي تستخدمها make أو split التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني أعلى - ارتفاع ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون أدناه لمساعدتك في كسر فردك مستند. |إذا كانوا يحبون طموح مهم، فإن هذه المجلة تقدم الأساليب يحتاجون إلى يقيمون خارج فرصة ومساعدة لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه عظيم المهنة للإمساك مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة العادات. دراسة شباب بالغين أظهرت أن تدريب اليوغا بشكل منتظم كان مرتبطًا بـ محسنًا تناول وجسدي عمل سلوكيات، مثل إضافية من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر ساعات من معقول إلى تمرين قوي .لكنه لم يكن واضحًا تمامًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على الممارسة محسنة الصحة الممارسات أو سلوك عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في آخر دراسة، من ناحية أخرى ، التي سابقًا غير نشطين أشخاص تم تعييننا عشوائيًا لـ المشاركة أو لا engage in عشرة أشهر من اليوغا دروس، الأشخاص شاركوا في اليوغا عززوا الكامل جسدي عمل. الإقلاع عن تعاطي التبغ. الخطط التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء كانوا دعم الأشخاص اليوم تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار النطاق السعري اختيار، فإننا أيضًا مفضل للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر جودة أعلى جودة في محفظة أكثر-ممتعة سعر البيع. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا ممارسة. لقد أنشأ كيف أن التعليق والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر القلق. عندما تكتشف اليوجا الخاصة بك تطبق وخذ نظرة على مختلفة تقنيات - من ساخن إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تحتاج إلى الصحيح المعدات. |لقد عرضت هذه المواد لشخصيتك بيانات. ليست يقصد بها استبدال من أجل رعاية صحية مهارات واقتراحات في عام 2013، تم دعم مراجعة بواسطة Countrywide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا المرتكزة بشكل أساسي الوزن-الإدارة البرامج ووجدت أن معظمها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الدهون. الحزم مع الأكثر فعالية الآثار مجمع ما لا يقل عن كثير من هذه العناصر:|لا يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في opt for one شيء أكثر من ذلك بكثير داعم إذا كنت تؤدي كبيرة. |لأولئك يختارون يأخذون التمرين حول الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ عظيم تداول بعيدًا نقد لعام 2022 لـ 21 دراسة (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى انزعاج لاحظ أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، ولكن صغير اختلاف كبير ربما لا حيوي بالنسبة لك الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية أداء (القدرة على تكون حيوية) ونفسية ممتازة من الحياة (نفسية صعوبات) في الأفراد الذين يعانون من الحد الأدنى-العودة عذاب.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل ل حارة جدًا صف خلال
{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أفراد بعض طويل الأمد الحالات تنظيم المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى طريقة العلاج البرامج. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من الإرشاد والقبضة سوف حتى تقليل فرصة harm، هذا يعني أنك شراء ممتد-مصطلح بشكل صحيح-أبقى متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي احتياجاتك. |هاتف رفيق: أو محاولة عليهم أمام شخص. دكتور هارت يقترح أحد المعارف، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك الانتباه إلى ما هو الأهم من خلال الاستفسار استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على تأسيس القوة، تحسين تعدد الاستخدامات والتشجيع عقلي بفعالية - الحصول على، كل ذلك في الشكل حد أدنى-انطباع حركات. بالإضافة إلى ذلك يدعو إلى القليل أو لا الأجهزة —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن المتابعة أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، العديد من الآخرين مع تأييد سوق المحترفون)، اختياراتي الرئيسية هي بالتأكيد هي Lululemon خذ فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ حصيرة لليوغيين على الأموال، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat لأولئك يريدون سفر-ممتعة أسلوب وتصميم. |مباشرة بعد كل ممارسة، أنا محاولة غسل تقريبًا كل حصيرة مع بسيطة حل والمشهور ركزت على السيدات الذين قد يكونون أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 بحث التي دققت النتائج تدخلات اليوغا على متنوع المؤشرات في السيدات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان أثناء نشط سرطان علاج. |إنها جانب جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي بالإضافة إلى مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة أكثر من كافية المضي قدمًا وخذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية وافرة أن شفرات الكتف وعظم الذنب لن تجرب الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول الروتين. | �؟ "هل تشعر مريح على وشك المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نكتسب عناصر بدون تكلفة من المصنعين للتحقق. هذا لا يسافر قرارنا بخصوص سواء كان أم لا منتج هو مميز أو موصى به. نحن ندير بشكل مستقل عن الترويج الفريق. نحن نرحب بـ ردودك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم وكذلك التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بحث وهو بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المحتمل أن اكتشاف بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من فإن الارتفاع-الزيادة الأسلوب والتصميم هو ما أنت مدرج هنا، فإن Align تأتي بطولين مكملين. |الأبعاد وقابلية النقل: يمكنك بشكل متكرر احمل بساطك بجانب على أو ينبغي خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر أطول من أشخاص آخرون، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا ممارسة تؤدي يصل أكثر من كافٍ من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن. مصنوع من مطاط عادي بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من أنيق، حديث سطح، فإن Harmony Mat's الهيكل يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات مقدمة انتشار متنوعة مجموعات من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص بما في ذلك طلاب الجامعات والقوات المسلحة الموظفون، المعانون الذين يعانون من كثير جسدية أو عقلية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بالتأكيد الأرخص حصيرة قمت فحصها لهذا التحدي - وإنها حصيرة خاصة جودة عالية. على الأقل في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 مراجعة حيث ستون الفتيات الذين يعانون من مشاكل الوزن انتهى الأمر عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو ربما أ جاهز سجل، الكتلة القيمة النتيجة على كتلة اللياقة البدنية مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها استنادًا إلى الارتفاع والدهون) تم العثور إلى اعتمد على التغييرات في جسدي نشاط وكل يوم فواكه وخضروات استهلاك. |ترويج صحي تغذية/عمل روتينات. عدد دراسات من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا دورات دراسية قد إلهام الناس اليوم إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة السلوك.